Ergonomisk vejledning
God ergonomi skabes med en kombination af individuelt ansvar for eget kropsbrug og virksomhedens ansvar for forholdene. Optimalt går organisationens ydeevne hånd i hånd med medarbejderens velvære.
Professionel ergonomisk vejledning
Uanset hvilket arbejde vi har, kan vi altid vælge om vi bruger kroppen på en smart eller ikke smart måde.
Med mange års erfaring kan vi vejlede jeres medarbejdere til god kropsbrug, som både forebygger og afhjælper smerter og overbelastninger på en måde så den enkelte lærer selv at mærke forskellen mellem god og dårlig kropsbrug.
At aflære de gamle vaner og lære nye er en proces - og i sidste ende en god investering, som resulterer i mindre sygefravær, mere arbejdsglæde og større produktivitet.
Kontor, IT, media
Stillesiddende arbejde ved computer er hårdt for kroppen og kræver styrke især i skuldre og arme, ryg og nakke. Det vigtigste er, at skabe mere variation og bevægelse i arbejdsdagen. Sammen indstiller vi bord, stol og skærm efter de seneste anbefalinger af Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø. Vi taler om gode måder at holde pauser på og I får praktiske øvelser, som man nemt kan lave ved sit skrivebord.
Laboratorie og tandpleje
Høje krav til koncentration og præcision, kombineret med ensidige, gentagne bevægelser (EGA) i akavede stillinger belaster kroppen. Det mærker I måske i nakken og underarmene, især ved pipettering. Vi finder sammen på gode løsninger, som skaber variation, fx ved at løfte emner højere op og se på muligheder af hjælpemidler og underarmsstøtte. I får praktiske øvelser, som løsner spændinger og styrker kroppen.
Køkken og produktion
Højt tempo er en af forværrende faktorer ved muskelskeletbesvær og det kan være svært at passe på sin krop på arbejde. Elastiktræning har vist sig at være effektiv ift. skulder- og nakkesmerter med HELT NED PÅ 2 MINUTTERS daglig træning. Derfor er det en fremragende måde at forebygge og afhjælpe spændinger i kroppen for jer der løber stærkt. Vi gennemgår selvfølgeligt også jeres arbejdsstillinger, -bevægelser og -indretning.
Lager og drift
I kender sikkert reglerne om god løfteteknik, men får alle brugt sin krop på den hensigtsmæssige måde? Tit handler det mere om noget mellem ørene eller om kulturen på arbejdspladsen, om man bruger sin krop på en smart eller mindre smart måde. I sidste ende er enhver madarbejder selv ansvarlig på det. Men arbejdspladsens indretning og hjælpemidler kan gøre en stor forskel ift. forebyggelse af overbelastninger og skader. Lad os tage en snak om netop jeres behov og finde frem til gode løsninger for bedre ergonomi.
Dyrepasning
I arbejdet med dyr, både levende og døde oplever i sikkert mange slags arbejdsstillinger og bevægelser, eller dagene kan være præget af mange ensidige, gentagne bevægelser. Måske er der udfordringer med indeklima, temperatur eller pladsmangel, som gør at det er svært at bruge kroppen hensigtsmæssigt. Lad os kigge på jeres arbejdsvilkår og sammen finde gode løsninger og måder at tænke god kropsbrug ind i alle opgaver. Vi ser på jeres pausekultur og træningsmuligheder.
Musikere
Kroppen er dit første instrument, og måden du bruger den på påvirker både præstationen og nydelsen i dit erhverv. Den særlige udfordring med enhver instrument er, at man ofte er i samme stilling og udfører de samme bevægelser igen og igen. Derfor er det vigtigt om dine bevægelser er afspændte eller anstrengte. Med individuel fokus på netop din krop og dit instrument, kan jeg hjælpe dig med at blive bevidst om dine spillevaner og skabe gode vaner, holde pauser og sørge for ret træning.
Ergonomisk vejledning med udgangspunkt i at..
Stillesiddende arbejde er unaturligt, derfor er det et sundhedstegn at rykke sig rundt på stolen
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed porttitor lectus nibh. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui.
Variation og styrke er nøgler til at mindske gener fra ensidigt gentagende arbejde
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed porttitor lectus nibh. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui.
Kroppen er designet til bevægelse
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed porttitor lectus nibh. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui.
Kropsbevidsthed er grundlaget for god ergonomi
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed porttitor lectus nibh. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui.
Krop og psyke hænger sammen
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed porttitor lectus nibh. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui.
De usagte sociale spilleregler påvirker vores kropsbrug
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed porttitor lectus nibh. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui.
Dem som trives socialt får mindre ondt i kroppen
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed porttitor lectus nibh. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui.
Aflæring af dårlige vaner og læring af nye er en proces, som vi må vælge aktivt til
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed porttitor lectus nibh. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui.
Elastiktræning på 2 min. om dagen er mere effektivt end ergonomisk vejledning
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed porttitor lectus nibh. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui.
Medarbejderne er de bedste til at selv finde gode ergonomiske løsninger
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed porttitor lectus nibh. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui.
Pauser tæller kun som pauser når kroppen spænder af
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed porttitor lectus nibh. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui.
Kroppen er et stykke natur - derfor er det naturlige altid det bedste for kroppen
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed porttitor lectus nibh. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui.
Er I klare til at investere i god ergonomi?
Vil elske du ringer
Lad os drøfte sammen jeres behov og lægge en plan for bedre ergonomi og mere velvære.
Kald på 27 42 36 49
Book et besøg af Ergo-englen
Send mig en besked og jeg vil vende tilbage snarest muligt
Hvad siger andre?
Læs udtalelser fra tidligere samarbejdspartnere og kunder